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Material necesario: banco de musculación, 2 mancuernas. Ejecución del ejercicio: estírate en el banco de musculación, inclinado entre 15° y 45°. Arquea Ejercicio 6: curl concentrado (flexión del antebrazo en concentración) Principales músculos trabajados: bíceps braquial, braquial (situado bajo el bíceps).
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